تعرف على أهم طرق تحسين الذكاء والعوامل التي تزيد من نسبته

0 25

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

يتساءل الكثير من الناس عن طرق تحسين الذكاء وقد يصابون بالحيرة فهل طرق تفكيرهم في الأشياء التي تدور حولهم تُعتبر صحيحة.

وهل تتفاوت نسب الذكاء من شخص لآخر ولهذا يبحث الكثيرين منا عن كيفية تحسين قدراتهم العقلية.

 

أهم طرق تحسين الذكاء

قد يصاب الكثير من الأشخاص بالإحراج عندما يسأله بعض الأشخاص عن شئ ويجد صعوبة في الرد على أسئلته.

ويظل يتسائل ما السبب في عدم الرد هل الأمر متعلق بنسبة الذكاء لدي وعند وجود خلل في نسبة الذكاء يبدأ البحث عن كل ما يخص الذكاء.

حيث يبحث عن المساعدة من أجل التعرف على أهم طرق تحسين الذكاء وذلك من خلال التعرف على جميع المهارات التي تساعد على نمو ذكائك.

 ومن أهم تلك الطرق:

  • العمل على تنمية قدرات العقل

يمكن لكل منا زيادة نسب ذكاءه وقدراته العقلية عن طريق استرجاع وتذكر العديد من الأمور التي مر بها سابقًا فهذا في حد ذاته انجاز.

ويمكنك القيام بالكثير من التمارين والتي تعمل على زيادة التذكر لديك مما يساعدك على تحسين الذكاء عندك.

  • كن فضوليًا

حاول معرفة كل ما يدور حولك ومحاولة زيادة ذكائك من خلال تحصيل العدد الكافي من المعلومات كقراءة الكتب.

أو تصفح عبر الإنترنت، حاول أن تصل لإجابة على كل الأسئلة التي تدور حولك وتدور في ذهنك.

  • وضع طرق لتدريب العقل

طرق تحسين الذكاء كثيرة وتبدأ بالعمل على تدريبات العقل، فيمكنك القيام ببعض النشاطات الفكرية اليومية والتي تزيد من نسب الذكاء وتعمل على ارتفاعها.

ومحاولة تعلم العديد من المهارات الجديدة التي ترغب في تعلمها كالعزف على أي آلة.

أو تعلم رياضة معينة، أو يمكنك أن تزيد من ذكائك من خلال زيادة تركيزك في مادة دراسية أو كتاب يعمل على توسيع الإدراك لديك.

كيفية زيادة معدل الذكاء

طرق تحسين الذكاء

هناك الكثير من الأساليب التي تعمل على زيادة معدل نسبة الذكاء لدى الكبار والصغار، ومنها:

  • زيادة الذكاء في الدراسة

من أهم طرق تحسين الذكاء أن تقوم بدراسة موادك بفاعلية وتركيز عالي.

فلو وجدت نفسك مرتبك وغير واثق من نفسك خلال إجاباتك سواء في المدرسة أو الجامعة أو أي مؤسسة تعليمية.

فلابد أن تعرف أن الدراسة التي تقوم بتحصيلها غير كافية لتزيد من معدل الذكاء لديك، وبالتالي فأنت لا تستطيع الحصول على إجابات سليمة لهذه الأسئلة.

ولو كانت دراستك تأخذ وقت كبير ولم تصل إلى النتائج المرجوة فلابد أن تعمل على تغيير طريقة التحصيل والمذاكرة.

بعد يومك الدراسي أو الجامعي قم بمراجعة ما أخذته وقم بتكراره فهذه الطريقة سوف تعمل على تحسين الذكاء وزيادة الثقة في نفسك.

ولا تنتظر مرور الوقت حتى للحظة الأخيرة لإنجاز أعمالك، فكلما تأخرت كلما قل تحصيل وثبات المعلومات.

  • زيادة حاصل القراءة

كل ما لا يعرفه البشر موجود في الكتب فهناك معلومات من آلاف السنين يمكنها أن تزيد من قدراتك العقلية وتحسن نسبة الذكاء لديك.

فقط حاول أن تقرأ ما تحب في هدوء ودون مقاطعة ومحاولة مكأفاة نفسك بجائزة تحبها إذا اتممت القراءة.

وحصلت على المعلومات المفيدة التي تعمل على زيادة قدراتك الذهنية وزيادة التركيز وزيادة معدل الذكاء.

وأيضًا اذا واجهتك صعوبة في التعرف على معنى كلمة معينة حاول البحث عن معناها في قاموس أو حاول البحث عنها عن طريق الإنترنت.

المهم أن لا تتوقف عندما تواجهك أي من الصعوبات حتى تستطيع أن تزيد من قدرات العقلية.

  • محاولة اكتشاف الأمور التي تدور حولك

اكتشاف العديد منا الأمور التي تدور حولك ومحاولة تفسيرها يعمل على زيادة نسبة الذكاء والقدرات العقلية.

قد يستغرق وقت في التعلم ولكن ستكون نسبة تحصيلك عالية فالمهارات التي يتعلمها الشخص بنفسه تكون ثابتة في المخ.

ومن خلال هذه الطريقة ستقوم بحل جميع المشكلات التي ستتعرض لها دون الحاجة لشخص يساعدك في حلها.

  • التواصل مع الآخرين

عند حل مشكلاتك وكل ما يواجهك بنفسك قد يعمل هذا على زيادة وتحسين ذكائك إلا أنه لابد من التواصل مع الآخرين.

حيث تجد أحيانًا أن الوقت ينفذ منك ولم تحقق هدفك، في هذه الحالة لا تيأس بل حاول الاستعانة بشخص لدية قدرة عالية من المعرفة.

إقرأ أيضاً
1 of 2

لو تجاوب أحدهم معك بطريق غير مؤكده للمعلومة فهو غالبًا ما قد يكون غير واثق في معلوماته، ولذلك لابد من التأكد أنت المعلومة من شخص آخر.

كل هذا يزيد من تحصلي المعرفة لديك ويجعلك تصل لهدفك في أسرع وقت ممكن.

لذا حاول أن تحاور الأذكياء فهي من أكثر طرق تحسين الذكاء فاعلية.

وذلك بسبب أن هؤلاء الأشخاص يقدمون معلومات مفيدة ومبنيه عن قراءاتهم المتعمقة أو تجاربهم.

  • زيادة مهارات الكتابة

تعمل الكتابة على تفتيح المخ والذهن فكلما قمت بكتابة ملاحظاتك ونقاطك أثناء الدروس أو المحاضرات.

وقمت بمراجعتها بعد ذلك سيكون لديك معلومات ثابته يمكنك استرجعها في أى وقت مما يعمل على زيادة قدر المعلومات التي لديك.

  • تعلم لغة جديدة

عند تعلمك لبعض اللغات الجديدة يقوم عقلك بتفتيح مداركه فقد أكدت بعض الأبحاث أن الأطفال القادرون على تعلم لغتين معًا هم من تزداد نسب ذكائهم.

  • قضاء بعض الوقت في التأمل

يعمل التامل على راحة العقل مما يحسن وظائفه ويعمل على قيامه بجميع مهماته بأفضل الطرق.

ولذلك لابد أن يتخلل وقت التحصيل بعض الراحة والابتعاد عن الضوضاء لتخفيف التوتر وزيادة التحصيل وعدم التشتت.

أهم عوامل تحسين الذكاء

تحسين الذكاء

 

هناك عوامل أخرى قد تفيد في زيادة نسبة الذكاء وزيادة القدرات العقلية والذهنية لديك، ومنها:

  • الألعاب الذهنية

تم اكتشاف العديد من الأبحاث التي تؤكد أن ممارسة بعض الأنواع من الألعاب يوميًا من أهم طرق تحسين الذكاء.

ومن هذه الألعاب ما تسمى” “N- back حيث أثبتت هذه اللعبة أنه يمكنك حل اللغز في خلال 25 دقيقة تعمل على زيادة 4 نقاط في معدل ذكاءك.

  • تناول المكملات الغذائية

تناول المكملات الغذائية كـ أوميجا 3، وبعض الفيتامينات، التي تزيد معدل الذكاء.

كما اثبت أيضَا أن تناول الكرياتين يعمل على زيادة معدلات الذكاء خلال 6 أسابيع بمقدار 14 نقطة.

  • الابتعاد عن الأفراد السيئين

مجاورة الأشخاص السيئة تعمل على تدني نسبة الذكاء لما يبثوه هؤلاء الأشخاص من أفكار سلبية ومحبطة تجعلك غير قادر على التعلم.

وقد يصل الأمر الى كره التعليم والمنظومة التعليمية بأكملها حتى تصبح شخص فاشل بدون هدف.

  • ممارسة التمارين الرياضية

وقد أكدت الدراسات العلمية أن ممارسة الرياضة تعمل على تدفق الدورة الدموية ووصولها للمخ مما يعطي زيادة في نسب الذكاء وتنشيط خلايا المخ الخاملة.

  • تناول الأطعمة الغذائية المفيدة

ان تناول الأطعمة كاللحوم الحمراء الطازجة والدواجن والأسماك، وأيضًا الألبان بجميع مشتقاته يزيد من نسبة الذكاء عند الاطفال والكبار.

فتناولك للغذاء الصحي يعمل على تخلص جسمك من السموم، وتناول الفواكه والخضروات يوميًا من أكثر الأشياء التي تساعد على نمو المخ بصورة جيدة.

  • الابتعاد عن التدخين والكحوليات

أن تناول الكحوليات والتدخين هما من أسوأ العادات والتي تؤدي الى تدهور الحالة الصحية.

وبالتالي وتدهور جميع أعضاء الجسم وخصوصًا تلف خلايا المخ والأعصاب مما تؤدي الى تدني نسب الذكاء بشكل ملحوظ.

  • القيام بالنشاطات الغير مألوفة

دائمًا ما يشغل الأذكياء أنفسهم بالعديد من النشاطات التي يتفردون بها ولا يقوم بها أحد غيرهم حتي يتميزون في أعمالهم.

  • ربط بعض الأنشطة ذات العلاقات المتشابهة

عندما يقوم الفرد بربط بعض المواضيع والمفاهيم تحت بعض المسميات بحيث تصبح الأنشطة المرتبطة معًا.

وبالتالي ربط  هذه الأشياء يعمل على تحفيز ذكاء المخ وزيادة قدراته العقلية والذهنية.

  • اكتساب المعرفة بكل الوسائل

يمكن للفرد اكتساب العديد من المعرفة والمعلومات، فلابد أن يعلم الفرد أن الحياة ليست مقتصرة فقط على النواحي المعرفية العلمية.

فهناك نواحي في الحياة لابد أن يقوم بأكتسابها ويتعلمها من خلال التجربة فالتجارب هي أكثر طرق تحسين الذكاء.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Comments
جاري التحميل

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More